日曜は尾根幹線

　2012-04-04

　昨日の暴風雨はすごかったですね。
　今、テレビではその話題ばかりやっています。最大瞬間風速30m超は伊達ではないです。
　私は自宅にいたのであまり感じることはできませんでしたが、
　天気の急変には驚かされました。

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　ツールド草津まであと2週間ちょっと。
　当日を意識してユックリポタではなく強度を上げて尾根幹練習。
　すれ違うローディーは沢山いましたが、信号待ちで出会う方は一人もいませんでした。遅いから？
　一周目は心拍数170bpmを目指して頑張っていたのですが、平均速度は25kmと残念な結果に。
　２周走ってその日は終わりにしました。

走行距離　　　　　63.31km
走行時間　　　　　2：25：58
平均時速　　　　　26.02km/h　←これが今の限界・・・
最高時速　　　　　57.01km/h
平均ケイデンス　　87bpm
平均心拍数　　　　154bpm　　←高い！
消費カロリー　　　1206kcal
累計走行距離　　　2452km
累計走行時間　　　71：53



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