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日曜は尾根幹線

 2012-04-04
 昨日の暴風雨はすごかったですね。
 今、テレビではその話題ばかりやっています。最大瞬間風速30m超は伊達ではないです。
 私は自宅にいたのであまり感じることはできませんでしたが、
 天気の急変には驚かされました。


DSC07232_3_4_tonemapped.jpg

 ツールド草津まであと2週間ちょっと。
 当日を意識してユックリポタではなく強度を上げて尾根幹練習。
 すれ違うローディーは沢山いましたが、信号待ちで出会う方は一人もいませんでした。遅いから?
 一周目は心拍数170bpmを目指して頑張っていたのですが、平均速度は25kmと残念な結果に。
 2周走ってその日は終わりにしました。

走行距離     63.31km
走行時間     2:25:58
平均時速     26.02km/h ←これが今の限界・・・
最高時速     57.01km/h
平均ケイデンス  87bpm
平均心拍数    154bpm  ←高い!
消費カロリー   1206kcal
累計走行距離   2452km
累計走行時間   71:53


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